本の感想・レビュー– category –

HSPのことが詳しくまとめられている本。HSPの提唱者である著者が、インタビュー調査や臨床経験をもとに解説しています。文字数は多めですがHSPを深く理解できる一冊です...

HSPの特徴や能力をわかりやすくまとめているのが特徴。巻末には具体的な対処法のアイデアリストもあります。HSPの全体像を理解しやすく、初心者にもおすすめです。 『鈍...

自身もHSPである専門カウンセラーがまとめた本。実際に有効だったノウハウや体験談も多く紹介されています。わかりやすく共感できる内容で、1冊目に読むのもおすすめで...

トピックによる補足が充実した心理学のテキスト。基礎知識の勉強や、大学院受験の対策に役立ちます。神経科学に触れて解説している部分も多く、ほかの教科書とは違った...

本のおすすめポイント 優しさや思いやりを感じられる本 すぐにでも実践できる方法を紹介 マインドフルネスと同じ内容も書かれている 【一言レビュー：感謝することでマ...

普段忙しい女性向けのマインドフスネス本。すき間時間で簡単にできる瞑想法がたくさん紹介されており、日常生活に取り入れやすそうなものを選べます。内容もパッと見て...

科学的根拠をもとにプラシーボの原理をまとめているのが特徴。辞書のように分厚い本ですが、読みやすい内容でスピリチュアルな印象もありません。さまざまな病気の克服...

論文や研究データをもとにジャーナリングの効果を解説した本。1日5分でできるお題がさまざま用意されているので参考になります。振り返り用のページやワンポイントアド...

ジャーナリングの効果や方法をわかりやすくまとめた本。書くタイミング、習慣化のコツについても説明があります。また実践した人が書いた内容と口コミを確認できるので...

ジャーナリングを実践できるマインドフルネス本。1日5分でできるやり方が紹介されています。全56個のテーマが用意されており、1つずつ直接書き込めるのが特徴です。 『...