本の感想・レビュー– category –
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ホリスティック心理学
【一言レビュー:自分自身を癒やす方法が書かれている心理学本】 自分自身の癒やしをテーマにした心理学本 難しいことが書かれていないので読みやすい 巻末では本文中に... -
Audible(オーディブル)が頭に入らない・集中できない理由は?実際に検証してみた
聴ける本の種類が多く、無料体験キャンペーンを実施している「Audible(オーディブル)」。無料お試しキャンペーンも実施しており、気軽に体験できるのが特徴です。 し... -
Audible(オーディブル)の評判・口コミは?実際に使ってみた感想まとめ
本の内容を音声で楽しめる「Audible(オーディブル)」。通勤中や家事をしながら読書できるので、時間を有効活用できると、口コミでも高く評価されています。 しかし一... -
よい親とよい子を育てるマインドフルネスとコミュニケーションスキル
脅しやお仕置きではなく、優しさ・思いやりをもって子どもに接する方法を解説した本。前半で基本的な瞑想方法、後半で具体的なコミュニケーション方法が紹介されていま... -
精神科医が実践するマインドフルネストレーニング
不安と習慣との関係をまとめた本で。習慣を変える3つのステップが書かれています。読むことで自分の考え方のクセに気づくきっかけにもなると思いました。 ※『精神科医が... -
今、ここを生きる 新世代のチベット僧が説くマインドフルネスへの道
瞑想について、脳科学や量子力学などの視点から書かれているのが特徴。チベット僧である著者の修行の体験談が面白く、仏教用語も丁寧に解説されていました。たとえ話も... -
敏感なHSPによる毒人取扱説明書
HSPにひどい扱いをしてくる「毒人」への対処法がまとめられた本で、簡単に実践できそうなセルフケア方法も書かれています。科学的根拠をもとに解説されているのも印象的...