【一言レビュー】手軽に実践できるストレスのリセット術をまとめた本。全部で128の項目があり、自律神経の整え方やストレスフリーのコツなど、それぞれ数ページ程度で簡...

【一言レビュー】研究機関が実証したデータをもとに、100個のストレス解消法を紹介している本。方法ごとに手軽さ・即効性などを評価しており、自分に合った方法を見つけ...

【一言レビュー】自己が生み出す「苦しみ」のメカニズムや、その克服方法をまとめた本。神経科学や脳科学のデータに基づいたトレーニング方法を数多く紹介しています。...

【一言レビュー】進化医学の視点から、体のコンディションを整える方法をまとめた本。現代人が抱えている体の不調を「文明病」としたうえで、問題を解決するための方法...

【一言レビュー】ストレスの仕組みをわかりやすく解説した本。男女別の違いや、ストレスとうまく付き合う方法などもまとめられています。左ページが図解、右ページが解...

【一言レビュー】ストレスフリーな生き方をテーマにしたベストセラー本。著者の臨床経験だけでなく、精神医学・心理学・脳科学の視点からも書かれていました。ページ数...

本のおすすめポイント 著者が実際に試して、効果を実感できた100の方法を紹介 それぞれのやり方・効能について簡潔にまとめられている お金をかけず、簡単にできるもの...

【一言レビュー】多くの悩みを抱える20代向けに、著者の考えをまとめた本。仕事の話だけでなく、自分と向き合うことや家族との関わり方についても触れられていました。...

【一言レビュー】「1人で読んでも十分理解できること」にこだわった一冊。基本的な統計法を丁寧に説明しているのが特徴です。各章の要点もまとめられているので、心理統...

【一言レビュー】各トピックスが数ページ程度の読み切りになっているテキスト。計算方法も丁寧に説明されており、身近な例が使われているので理解しやすいと思います。...