毎日の生活に気軽に取り入れられる禅思考をまとめた本。日々を心穏やかに過ごす、シンプルな方法が紹介されています。左ページがイラスト、右ページが解説になっており...

相手のことばかり考えてしまう「いい人」に向けて、自分を大切にすることを伝えている本。脳科学や心理学をもとにした著者の考えがまとめられています。難しい言葉は使...

共感力が高すぎるエンパスについて解説した本。人に踏みつけられてもじっと耐える人を、ドアマットに喩えて説明しているのが印象的です。著者の臨死体験の話も興味深い...

思春期にありがちな悩みを学生向けに説明しているのが特徴。脳の仕組みやストレスの原理に加えて、HSPの特性についても触れられていました。マンガは少なめですが、文章...

HSP向けにさまざまなワークをまとめているのが特徴。いつでもどこでも実践できる方法や、直接書き込む方法などが紹介されていました。全体的にイラストが多めなので、内...

HSPが抱えやすい悩みをケースごとにまとめた本。具体的なシチュエーションも紹介されており、自分に当てはまるものを見つけやすいのが特徴です。イラストも多めで、HSP...

HSPの敏感性を、洞察系・共感系・感覚系に分けて解説しているのが特徴。それぞれの強みを活かした仕事のエピソードも紹介されています。自分らしい働き方を見つけるきっ...

HSPのあるあるをシーン別に解説した本。各セクションには、繊細さを長所として捉えるためのコメントが書かれています。本文中で紹介されているワークも最後にまとまって...

HSPの繊細さを4つのタイプに分けて解説した本。HSPの基礎知識がある人向けの内容で、自分の強みがどこにあるかを確認できるのが特徴です。後半には心や身体のケアに役立...

高機能不安症（HFA）と向き合うためのステップをまとめた本で、心理学に基づいた方法が紹介されています。具体例としてケーススタディも載っているのでわかりやすいと思...