瞑想によるストレス低減効果をまとめた本。文字数は多めですがエクササイズの内容が丁寧に書かれています。またプログラム参加前後のデータも興味深いと思いました。 『...

著者のマインドフルネス体験がもとになっている本。オカンが話しかけるように説明してくれるので面白く読めます。難しい用語もなく、堅苦しい感じが苦手な人にも良さそ...

1日10分でできる瞑想方法をまとめた入門書。瞑想の効果・やり方・ポイントが丁寧に書かれており、実践しやすいのが特徴です。座り方・手の位置などのイラストもあるので...

脳科学の視点からマインドフルネスを解説した本。瞑想のガイダンス音声が収録されたCDもついています。ページ数は少なめで内容も読みやすく、初心者にぴったりの入門書...

公認心理師や臨床心理士の試験対策に役立つ用語集。キーワードごとに意味・英語表記・重要度がまとめられています。持ち運びにも便利なサイズです。 『心理学キーワード...

【一言レビュー：恋愛に関する心理学についてわかりやすく解説した初心者向けの本】 恋愛に役立つテクニックを心理学の視点で紹介 テーマごとに図解・マンガ・解説があ...

【一言レビュー：相手の本音を読み解くヒントをわかりやすく解説】 行動心理学や社会心理学に触れられている マンガや図解で具体的にイメージしやすい 巻末には心理学用...

人間の行動や思考に関わる心理学をわかりやすくまとめた本。テーマごとにマンガ・図解・簡単な解説があるので読みやすいと思います。日常の行動から自分のことまで、幅...

マインドフル・セルフ・コンパッションのやり方を、8つのセクションに分けて説明した入門書。エビデンスに基づいた解説でわかりやすいのが特徴です。優しさが伝わるよう...

直接書き込めるワークブックで手順がわかりやすいのが特徴。考え方の説明もあるので一冊目に読んでも問題ありません。 『マインドフル・セルフ・コンパッション ワーク...