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「ひとりで頑張る自分」を休ませる本
相手のことばかり考えてしまう「いい人」に向けて、自分を大切にすることを伝えている本。脳科学や心理学をもとにした著者の考えがまとめられています。難しい言葉は使... -
繊細さは、これからの時代の強さです
共感力が高すぎるエンパスについて解説した本。人に踏みつけられてもじっと耐える人を、ドアマットに喩えて説明しているのが印象的です。著者の臨死体験の話も興味深い... -
10代のための疲れた心がラクになる本
思春期にありがちな悩みを学生向けに説明しているのが特徴。脳の仕組みやストレスの原理に加えて、HSPの特性についても触れられていました。マンガは少なめですが、文章... -
HSP 強み de ワーキング～洞察系 共感系 感覚系
HSPの敏感性を、洞察系・共感系・感覚系に分けて解説しているのが特徴。それぞれの強みを活かした仕事のエピソードも紹介されています。自分らしい働き方を見つけるきっ... -
繊細すぎる自分の取扱説明書
HSPのあるあるをシーン別に解説した本。各セクションには、繊細さを長所として捉えるためのコメントが書かれています。本文中で紹介されているワークも最後にまとまって... -
「繊細さん」の4つの才能
HSPの繊細さを4つのタイプに分けて解説した本。HSPの基礎知識がある人向けの内容で、自分の強みがどこにあるかを確認できるのが特徴です。後半には心や身体のケアに役立... -
考えすぎる私のあり方
【一言レビュー：日常のさまざまな不安に対処する方法を心理学に基づいて解説】 HFAと向き合う方法を5つのステップで解説 心理学に基づいた実践方法を紹介 ケーススタデ... -
ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき
HSPの恋愛傾向を詳細にまとめた一冊。HSS型の特性にも触れられています。著者の研究結果やインタビュー調査をもとに、HSP・非HSPとの向き合い方が丁寧に書かれていまし... -
繊細な人が快適に暮らすための習慣
自分の習慣を見直すときにも役立つHSP本。アスペルガーで精神科医の著者が、繊細すぎる性質で苦労してきた経験をもとに、効果的な習慣術をたくさん紹介しています。内容... -
100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした
リアルな体験談が共感できると話題になったHSP本。著者の学生時代の悩みごとや社会人になってからの苦労が紹介されています。左ページが漫画やイラスト、右ページが文章...
