【一言レビュー】人間好きのたぬき「たぬ」が、しんどくなってしまう理由と、生きやすくなる55の考え方を教えてくれる本。それぞれが4コマ漫画と簡単な解説でまとめられ...

【一言レビュー】心がへこんだときに役立つ、気持ちの整理術をまとめた本。心をゴムボールにたとえて説明しているのが特徴で、弾力を取り戻すために、自分を大切にする...

【一言レビュー】「一生懸命に生きない」という著者の生き方を描いた人生エッセイ。力が抜けたような文章が印象的で、自分らしく生きるコツを学べます。心が疲れた時で...

【一言レビュー】おネエ口調で「人生のお悩み」を解決してくれる本。パートナーや両親に関するテーマが多く掲載されていました。ときには優しく寄り添い、ときには厳し...

【一言レビュー】やさしくて断れない「お察し上手」な人に向けて、気持ちを軽くするコツをまとめた本。人のために頑張りすぎず、自分軸で生きるためのワークも紹介され...

【一言レビュー】子育てのイライラを解放するため、母親向けにアンガーマネジメントの方法を紹介した本。お母さんをやさしく励ましてくれるような内容で、共感できる部...

【一言レビュー】アンガーマネジメントの基礎を学べるマンガ本。主人公が仕事のチームをまとめるという物語になっており、内容も具体的でイメージしやすいと思います。...

【一言レビュー】アンガーマネジメントの仕組みをコンパクトにまとめた本。怒りのメカニズムや、怒りをコントロールする方法について、初心者向けにわかりやすく解説し...

本のおすすめポイント 心をラクにする考え方をわかりやすくまとめた本 睡眠・自律神経・マインドフルネスなどについても説明 精神科医である著者のオリジナルの方法も紹...

【一言レビュー】気持ちが楽になる対処法を1つずつ見開きでまとめた本。生活習慣に関するアドバイスや、心理学・脳科学に基づいた方法などが紹介されていました。文字数...