【一言レビュー】
自律神経専門整体師である著者が、生活習慣の改善方法についてまとめた本。自分の当てはまる症状からもチェックできます。イラスト多めで内容も読みやすいと思いました。
『忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK』の目次
PART1 自律神経失調について知ろう
自律神経の乱れをしめす13のサイン
PART2 自律神経を整える5つの習慣
なぜ自律神経が乱れてしまうのか？
1：自律神経を整える姿勢の習慣
2：自律神経を整える運動の習慣
3：自律神経を整える食事の習慣
4：自律神経を整える睡眠の習慣
5：自律神経を整える考え方の習慣
6：自律神経が整う習慣を取り入れた1日のスケジュールプラン
『忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK』の基本情報
| 著者 | 原田 賢 |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| ページ数 | 191ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：12.8cm 厚さ：2.5cm |
| 参考価格 | 1,430円 |
| 読書時間の目安 | 約1時間 |