【一言レビュー】
研究機関が実証したデータをもとに、100個のストレス解消法を紹介している本。方法ごとに手軽さ・即効性などを評価しており、自分に合った方法を見つけられるのが特徴です。それぞれ数ページ程度で簡潔にまとめられているので読みやすいと思います。
『超ストレス解消法』の目次
第1章：当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本
第2章：どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因
第3章：すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器
第4章：最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック
第5章：無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド
『超ストレス解消法』の基本情報
| 著者 | 鈴木 祐 |
| 出版社 | 鉄人社 |
| ページ数 | 320ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：12.7cm 厚さ：2.1cm |
| 参考価格 | 1,540円 |
| 読書時間の目安 | 約1.5時間 |