【一言レビュー】
怒りの対処法だけでなく、怒りの構造そのものにもアプローチしている本。怒りに隠された「自分の本当の思い」に気づくきっかけを与えてくれます。内容についても、48のポイントがそれぞれ簡潔にまとめられているので読みやすいと思いました。
『イライラ、さよなら。 不機嫌から卒業するための48のポイント』の目次
第１章 「怒り」の構造を知ると、自分をコントロールできる
第２章 感情に振りまわされないための考え方
第３章 どうしてもイライラが止まらないときの16の処方箋
第４章 怒りの先にある「本当の望み」に出逢う心の解放ワーク
第５章 怒りを乗り越えた先の世界を知る「感情のトリセツ」
『イライラ、さよなら。 不機嫌から卒業するための48のポイント』の基本情報
| 著者 | 堀内 恭隆 |
| 出版社 | すばる舎 |
| ページ数 | 216ページ |
| 大きさ | 縦：17.4cm 横：11.2cm 厚さ：1.45cm |
| 参考価格 | 1,650円 |
| 読書時間の目安 | 約40分 |