HSP向けにさまざまなワークをまとめているのが特徴。いつでもどこでも実践できる方法や、直接書き込む方法などが紹介されていました。全体的にイラストが多めなので、内容も読みやすいと思います。
『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』の目次
はじめに
第1章：生きづらさは変えられる
第2章：今、そして自分を受け容れる方法
第3章：人間のわだかまりを反転する
第4章：なりたい自分になる
『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』の基本情報
| 著者 | 長沼睦雄 |
| 出版社 | 永岡書店 |
| ページ数 | 192ページ |
| 大きさ | 縦：約18.5cm 横：約13cm 厚さ：約1.5cm |
| 参考価格 | 1,320円 |
| 読書時間の目安 | 約1.5時間 |