よい親とよい子を育てるマインドフルネスとコミュニケーションスキル

2025年3月2日

脅しやお仕置きではなく、優しさ・思いやりをもって子どもに接する方法を解説した本。前半で基本的な瞑想方法、後半で具体的なコミュニケーション方法が紹介されています。章ごとに「今週のやるべきこと」もまとめられており、実践しやすいと思いました。

※『よい親とよい子を育てるマインドフルネスとコミュニケーションスキル』は、パンローリング出版様よりご寄贈いただきました。この場をお借りして心より感謝申し上げます。

『よい親とよい子を育てるマインドフルネスとコミュニケーションスキル』の目次

　序文
　はじめに
第１部　反応の連鎖を断ち切ろう

第１章　いつも冷静でいよう
第２章　引き金を取り外そう
第３章　思いやりを持とう―まずは自分を思いやろう
第４章　困難な感情に対処しよう

第２部　思いやりと自信のある子を育てよう

第５章　支え、癒やすために耳を傾けよう
第６章　本音を伝えよう
第７章　気持ちを汲んで問題を解決しよう
第８章　穏やかな家庭を維持しよう

　謝辞
　出典
　参考資料