対話形式で読みやすい本。マインドフルネスとアファメーションを組み合わせた内容になっています。7つの文言を唱えるという方法で、気軽に実践できるのも特徴です。
『マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本』の目次
【はじめに】自己肯定感って何？
【ホームルーム】自己肯定感を強めればすべてがうまくいく！
【1時限目】マインドフルネスは自己肯定感を強化する
【2時限目】トラブルや不運はわたしが変わる種
【3時限目】すべてに感謝すると新しい人生がはじまる
【4時限目】自分自身を愛する究極の方法
【5時限目】人を愛せるわたしになる
【6時限目】ワクワクするだけで人生が動き出す
【7時限目】今こそ本当の幸せを手に入れる
【おわりに】
『マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本』の基本情報
| 著者 | 藤井 英雄 |
| 出版社 | 廣済堂出版 |
| ページ数 | 215ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.5 cm |
| 参考価格 | 1,540円 |
| 読書時間の目安 | 約1時間 |