人生を見つめ直すために役立つ考え方やテクニックを紹介。さまざまな心理学の実験例も掲載されています。説明もわかりやすく、日常生活に応用しやすい内容だと思いました。
『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』の目次
第1章：今日から「無駄に悩まない」人になる
第2章：根拠なき自信を持って前を向く
第3章：思い込みをやめて、心をリセット
第4章：自分の弱みを生きる力に変えよう
第5章：人生を変えるマインドフルネス瞑想
『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』の基本情報
| 著者 | メンタリストDaiGo |
| 出版社 | PHP研究所 |
| ページ数 | 237ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.8cm |
| 参考価格 | 1,540円 |
| 読書時間の目安 | 約2時間 |