Googleが取り入れている自己開発プログラムを紹介。簡単な瞑想から本格的な実践法まであります。科学的な視点からも書かれていました。
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』の目次
序文(ダニエル・ゴールマン)
まえがき(ジョン・カバットジン)
イントロダクション サーチ・インサイド・ユアセルフ
1.エンジニアでさえEQで成功できる――EQとは何か、EQはどうやって育めばいいか
2.命がかかっているかのように呼吸をする――マインドフルネス瞑想の理論と実践
3.座らないでやるマインドフルネス・エクササイズ――マインドフルネスの恩恵を座った姿勢以外にも広げる
4.100パーセント自然でオーガニックな自信――自信につながる自己認識
5.情動を馬のように乗りこなす――自己統制の力を伸ばす
6.利益をあげ、海を漕ぎ渡り、世界を変える――セルフモチベーションの技術
7.共感と、脳のタンゴ――相手を理解し、心を通わせることを通して共感を育む
8.有能であってしかも人に愛される――リーダーシップと社会的技能
9.世界平和への三つの簡単なステップ――SIYの裏話
エピローグ 空き時間に世界を救おう
謝辞
推薦図書と参考映像
監訳者による解説
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』の基本情報
| 著者 | チャディー・メン・タン |
| 監訳 | 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティチュート |
| 訳 | 柴田 裕之 |
| 出版社 | 英治出版 |
| ページ数 | 376ページ |
| 大きさ | 縦：21cm 横：13.4cm 厚さ：2.cm |
| 参考価格 | 2,090円 |
| 読書時間の目安 | 約6時間 |