セルフ・コンパッション[新訳版]

セルフコンパッションの考え方を丁寧にまとめた本。研究結果や体験談も書かれています。文字数は多めですが、理解を深められる一冊です。

『セルフ・コンパッション[新訳版]』の目次

第1部　なぜセルフ・コンパッションなのか
　第1章　セルフ・コンパッションを見つける
　第2章　愚行はおしまいにする
第2部　セルフ・コンパッションの核となる構成要素
　第3章　自分に優しくする
　第4章　誰しも経験することだと知る
　第5章　現実に対してマインドフルになる
第3部　セルフ・コンパッションがもたらす恩恵
　第6章　感情面の〒レジリエンス
　第7章　自尊感情ゲームをやめる
　第8章　意欲と自分の成長
第4部　人間関係におけるセルフ・コンパッション
　第9章　他者への思いやり
　第10章　セルフ・コンパッションを実践する育児
　第11章　愛とセックス
第5部　セルフ・コンパッションの喜び
　第12章　蛹から蝶へ
　第13章　自分の真価を認める：セルフ・アプリシエーション

『セルフ・コンパッション[新訳版]』の基本情報

著者	クリスティン・ネフ
監訳	石村郁夫、樫村正美 岸本早苗
訳	浅田仁子
出版社	金剛出版
ページ数	322ページ
大きさ	縦：約20cm 横：約15cm 厚さ：約2.5cm
参考価格	3,740円
読書時間の目安	約10時間