【一言レビュー】
心をラクにする方法をわかりやすくまとめた本。ネガティブな感情を上手くコントロールするヒントが紹介されています。物事の捉え方・考え方を見直すきっかけになるような一冊です。
『精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法』の目次
第1章 心のネガティブさんが現れる仕組み
第2章 心のネガティブさんとの上手なつきあい方
第3章 心のネガティブさんと仲良くする心のつくり方
第4章 気持ちを切り替える技術
第5章 「不安」という名のネガティブさん
第6章 寝る前の心の整え方
『精神科医Tomyが教える 心の中のネガティブさんと上手につきあう方法』の基本情報
| 著者 | 精神科医Tomy |
| 出版社 | アチーブメント出版 |
| ページ数 | 212ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：1.5cm |
| 参考価格 | 1,540円 |
| 読書時間の目安 | 約1時間 |