【一言レビュー】
ヨガで自律神経を整える方法をまとめた本。どのように身体が変化したのか、著者の実体験も描かれています。イラストエッセイで読みやすく、具体的なやり方をイメージできるのでヨガ初心者にもおすすめです。
『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』の目次
そもそも……自律神経ってなに？
ずぼらでもできるってほんと？
１章 リラックス
２章 元気が出る
３章 リフレッシュ
４章 おすすめメニュー
【コラム】呼吸について
【コラム】自律神経を整えるために工夫していること
【コラム】復活した私を見て旦那も変わったこと
『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』の基本情報
| 著者 | 崎田 ミナ |
| 監修 | 福永 伴子 |
| 出版社 | 飛鳥新社 |
| ページ数 | 112ページ |
| 大きさ | 縦：21cm 横：14.9cm 厚さ：1cm |
| 参考価格 | 1,222円 |
| 読書時間の目安 | 約15分 |