【一言レビュー】
自己嫌悪から抜け出すヒントをまとめた本。自己嫌悪のタイプを7つに分けて説明しながら、それぞれに合わせた対処法を提案しています。本文も数行ごとに区切られているので読みやすいと思いました。
『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』の目次
第1章：あなたはなぜ自己嫌悪してしまうのか
第2章：あなたはどのタイプ？ 7つの自己嫌悪タイプ
第3章：自己嫌悪から抜け出す処方箋
第4章：劣等感との向き合い方
第5章：自己嫌悪から抜け出すためのワーク
『精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方』の基本情報
| 著者 | 精神科医Tomy |
| 出版社 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| ページ数 | 192ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：2.5cm |
| 参考価格 | 1,540円 |
| 読書時間の目安 | 約30分 |