【一言レビュー】
マインドフルネスから生まれた心理療法のACTについてまとめた本。うまくできないときのアドバイスも書かれているので、実践する際に役立ちます。簡単なエクササイズも数多く紹介されていました。
『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』の目次
はじめに：スティーヴン・C・ヘイズ博士
まえがき：私は幸福になりたい！
第1部：なぜ幸福の罠を仕掛けてしまったのか
第2部：あなたの内面世界を変える
第3部：生きるに値する人生を創造する
あとがき：危機に際してのアドバイス
『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』の基本情報
| 著者 | ラス・ハリス |
| 訳 | 岩下慶一 |
| 出版社 | 筑摩書房 |
| ページ数 | 284ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：13cm 厚さ：2cm |
| 参考価格 | 1,870円 |
| 読書時間の目安 | 約6時間 |