10代のための疲れた心がラクになる本

2025年3月9日

思春期にありがちな悩みを学生向けに説明しているのが特徴。脳の仕組みやストレスの原理に加えて、HSPの特性についても触れられていました。マンガは少なめですが、文章にふりがなが付いているので読みやすいと思います。

『10代のための疲れた心がラクになる本』の目次

知識編　〜なぜ君は生きづらさを感じてしまうのか〜　
1　ストレスの正体を知ろう
2　思春期の脳と身体と心　
3　5人に1人いる「超敏感気質(HSP)」を知っている?
4　人間関係で傷つきやすい君に

チャレンジ編　〜どうすれば気持ちを変え、行動を変えられるか〜
5　傷ついた心との向き合い方　　
6　言葉を変えると、心も変わる
7　自分をラクにする技術　　
8　自分を好きになろう!