「繊細さん」の4つの才能

2025年3月9日

HSPの繊細さを4つのタイプに分けて解説した本。HSPの基礎知識がある人向けの内容で、自分の強みがどこにあるかを確認できるのが特徴です。後半には心や身体のケアに役立つ実践法も書かれています。

『「繊細さん」の4つの才能』の目次

Part1：敏感すぎる人の4つの特別な才能

1章．感覚の科学
※敏感すぎる人たちのエピソードを紹介し、その背景となる科学を説明する。

2章．敏感すぎる共感力：エンパス
※敏感すぎる共感力を持つ人＝エンパスの能力を解説する。

3章．敏感すぎる直観力：インテュイティブ
※敏感すぎる直観力を持つ人＝インテュイティブの能力を解説する。

4章．敏感すぎる視覚：ビジョナリー
※敏感すぎる視覚を持つ人＝ビジョナリーの能力を解説する。

5章．敏感すぎる表現力：エクスプレッシブ
※敏感すぎる表現力を持つ人＝エクスプレッシブの能力を解説する。

Part2：マインド・ボディ・メソッド
6章．繊細なあなたを傷つけるものの警告に気づく
※音と振動を使って不安のサイクルを断つ

7章．不安・恐怖…あなたの感情を落ち着かせる
※「ヒーリングタッチ」「アロマセラピー」「サウンドセラピー」など

8章．レジリエンス（回復力）を高める
※敏感なそれぞれのタイプにあった食事・サプリ・運動

9章．スピリチュアルな能力を高める
※ 敏感すぎる人が魂の声を聞くための、夢や、物事の象徴的意味について解説する。