自分の習慣を見直すときにも役立つHSP本。アスペルガーで精神科医の著者が、繊細すぎる性質で苦労してきた経験をもとに、効果的な習慣術をたくさん紹介しています。内容も具体的でわかりやすく、初心者でも読みやすい一冊です。
『繊細な人が快適に暮らすための習慣』の目次
第１章 細かいことが気にならなくなる習慣
第２章 人付き合いの疲れを軽減する習慣
第３章 自分に厳しいのをゆるめる習慣
第４章 あなたの繊細さを活かす習慣
『繊細な人が快適に暮らすための習慣』の基本情報
| 著者 | 西脇俊二 |
| 出版社 | KADOKAWA |
| ページ数 | 208ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：12.9cm 厚さ：1.5cm |
| 参考価格 | 1,540円 |
| 読書時間の目安 | 約2時間 |