スタンフォード大学のマインドフルネスの講義内容を紹介。実践法を説明するというよりも、日本とアメリカの違いに触れながら著者の考え方をまとめた本です。話の内容は面白いと思いました。
『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』の目次
プロローグ
第１章 念（Mindfulness）
第２章 初心（Beginner’s Mind）
第３章 本当の自分（Authenticity）
第４章 絆（Connectedness）
第５章 聴く力（The Heart of Listening）
第６章 受容（Acceptance）
第７章 感謝（Gratitude）
第８章 義理、人情、責任（Responsibility）
エピローグ
『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』の基本情報
| 著者 | スティーヴン・マーフィ重松 |
| 訳 | 坂井 純子 |
| 出版社 | 講談社 |
| ページ数 | 322ページ |
| 大きさ | 縦：19.4cm 横：13.5cm 厚さ：2.2cm |
| 参考価格 | 1,870円 |
| 読書時間の目安 | 約6時間 |