マインドフルネス入門講義

2025年3月6日

データや論文をもとにマインドフルネスとは何かを解説した本。前半では歴史について、後半では実践的な内容について書かれています。章ごとにまとめや注意書きもあるので、入門書としてもおすすめの一冊です。

『マインドフルネス入門講義』の目次

第1部　マインドフルネスの背景を学ぶ

1　マインドフルネスとは何か―マインドフルネスの詳解と定義
2　仏教から生まれたマインドフルネス―仏教瞑想としてのマインドフルネス
3　太平洋を渡ったマインドフルネス―米国におけるマインドフルネスの成立過程
第2部　マインドフルネスの科学を学ぶ

4　マインドフルネスのモデルとパラダイム―マインドフルネスの理論体系
5　マインドフルネスの科学（1）―ニューロサイエンスの観点から
6　マインドフルネスの科学（2）―行動科学の観点から
7　マインドフルネスと認知行動療法―第三世代の行動療法の諸相
第3部　マインドフルネスの臨床を学ぶ

8　マインドフルネスの実践技法
9　臨床マインドフルネス（1）―情動調整
10　臨床マインドフルネス（2）―心理疾患
11　臨床マインドフルネス（3）―身体症状
12　臨床マインドフルネス（4）―衝動抑制
13　臨床マインドフルネス（5）―安全性・禁忌・訓練