嫌なことを手放して楽しく老いる

2026年1月27日

【一言レビュー】
幸せな老後を過ごすための心の持ち方や、生活習慣を紹介した文庫本。健康・認知症などのテーマについて、高齢者医療に携わった著者の視点で述べられています。それぞれの項目は数ページ程度でまとめられているので読みやすく、若い世代が読んでもためになると思いました。

『嫌なことを手放して楽しく老いる』の目次

文庫版はじめに
序章：「嫌なこと」を手放す
第1章：日常生活の「我慢」を手放す
第2章：高齢者の薬を見直す
第3章：「認知症の誤解」を正す
第4章：認知症になりやすい「不機嫌」を手放す
第5章：「上機嫌」な習慣こそ認知症を防ぐ
第6章：幸せな老後のための「上機嫌」な生き方