【一言レビュー】
憂鬱ともうつ病とも言えない「半うつ状態」について解説した本。車の運転にたとえながら、半うつから元の状態に戻す方法をわかりやすく説明しています。診断がつかない症状で苦しんでいる人に、そっと寄り添ってくれるような優しさがあり、「人の心に光を灯す」という著者の想いが伝わってくる一冊です。
『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の目次
プロローグ
半うつチェックリスト
第1章：憂鬱以上、うつ未満
第2章：半うつになるのも、しょうがない
第3章：半うつにつけるくすり①「食う・寝る」心に燃料を補給する
第4章：半うつにつけるくすり②「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方
第5章：半うつにつけるくすり③「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方
第6章：半うつにつけるくすり④「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方
終章：精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い
エピローグ
『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の基本情報
| 著者 | 平光源 |
| 出版社 | サンマーク出版 |
| ページ数 | 224ページ |
| 大きさ | 縦：18.8cm 横：12.8cm 厚さ：2.3cm |
| 参考価格 | 1,650円 |
| 読書時間の目安 | 約40分 |