休養マネジメント

2025年11月10日

【一言レビュー】
「自分に合った休み方を見つけること」をテーマにした本。休養について体系的に学べる構成になっており、現在の生活パターンの見直しができます。休み方の具体例もタイプ別に紹介されているので、「わかっているけど休めない」という人も参考になると思いました。

『休養マネジメント』の目次

第１章　「オン至上主義」から「オフ至上主義」へ
第２章　休むことは「準備」である
第３章　オフの「作り方」を知る
第４章　オフの「作り方」を工夫する
第５章　オフの「使い方」を知る